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segunda-feira, maio 19, 2008

Evento do Elos Clube Rio de Janeiro no Clube da Aeronáutica seguido de visita a Exposição "A Corte Portuguesa no Brasil"



O Elos Clube Rio de Janeiro realizou movimentado almoço no Clube da Aeronáutica da Praça XV, para homenagear o Governador do Elos do Centro de Portugal CE Arménio Vasconcelos, que brindou a todos com uma página literária sobre o Padre António Vieira e ofertou exemplares de seu livro aos presentes e ao Elos Clube Rio de Janeiro. O Presidente Eduardo Neves Moreira, também foi homenageado pela CE Idalina com um troféu em bronze com a esfinge de Antero de Quental. O Vice-Presidente CE António Bento Abraços fez uso da palavra e procurou estimular aos elistas para conquistar novas adesões. Além disso, sugeriu aos clubes que procurem ter mais contacto com os estudantes, pois, segundo ele, essas ações manterão o elismo sempre renovado.

Terminado o almoço, nos dirigimos ao Museu Histórico Nacional para visitar a Exposição "A Corte Portuguesa no Brasil", inaugurada em Março, durante a visita do Presidente Cavaco Silva. Ao chegar sugeri que fizéssemos uma sessão de fotos, com todos ao pé do painel da exposição. Em seguida, começamos a visitação pela exposição "JÓIAS REAIS - Joalheria Luso-Brasileira" com a presença das Curadoras Lúcia Abdenur e Cristina Filipe e mais cinco atistas que participaram do exposição.

Ao final, conseguimos reunir uma boa quantidade de fotos, que compartilhamos com todos, para recordarmos os agradáveis momentos que passamos juntos nesse domingo de maio. Aos que, ainda, não conhecem nossas atividades elistas, poderão ter uma breve idéia de como funciona o trabalho sócio-cultural realizado pelo Elos Clube.

Até qualquer hora e um grande abraço a todos!

Alguns dos nomes que conseguimos anotar, nas fotos colhidas durante o evento:

CE Arménio Vasconcelos; Artista Plástico Augusto Oiticica, Representante do Real Gabinete Português de Leitura CE António Loulé. A Curadora do Exposição "Jóias Reais - Joalheria Luso-Brasileira" Lucia Abdenur; Os descendentes do Visconde de Mauá Prof. Eduardo e sua mãe; O Representante do Conselho Mundial das Comunidades Portuguesas Dr. Alcides Martins. Os artistas plásticos Maura Toshie, Valéria Tupinambá, Bárbara de Crim V., Marcius Tristão, Rudolf Ruthner e Regina Boanada. O casal Presidente do Elos Clube Rio de Janeiro, CE Eduardo Neves Moreira e a Primeira Dama D. Fátima. As curadoras da Exposição "Jóias Reais - Joalheria Contemporânea Luso-Brasileira" Cristina Filipe e Lúcia Abdenur. Parabéns a todos! Linda Exposição!

Evento no forte Copacabana - organizado pelo Gov. do Elos no Centro de Portugal - com apoio do Elos Clube Rio de Janeiro



O evento do lançamento do livro "MANDARINO" resultou num belíssimo Sarau Lítero-Cultural, bastante diversificado pelos elementos artísticos e culturais, que se apresentaram e fizeram por merecer todos os méritos de qualidade e excelência. Um público numeroso, lotou as dependências do Salão de Exposições e eventos do Forte Copacabana. Nossos Parabéns ao CE Arménio Vasconcelos pelo excelente trabalho que realizou!

quarta-feira, maio 14, 2008

Música Brasileira

Prezado C.E.

Show de Lula Barbosa
Magnólia Vila Bar
Data: 15/05 (quinta feira)
Horário: 21:00h
Rua Marco Aurélio, 884
Vila Romano – São Paulo - SP


Lula Barbosa é músico e compositor que no início dos anos 80, decidiu se lançar na noite paulistana, apresentando-se em bares como o inesquecível Boca da Noite. Lula pôde desenvolver sua musicalidade em contato próximo com artistas como Djavan, Ivan Lins, César Camargo Mariano, Nelson Cavaquinho e Adoniran Barbosa. Conseguiu projeção nacional, ao obter a segunda colocação no badalado Festival dos Festivais, da TV Globo, com a canção "Mira Ira". Desde então, tornou-se um compositor requisitado, tendo músicas gravadas por diversos nomes da música brasileira, como Roberto Carlos, Fábio Jr e Jair Rodrigues. Ao mesmo tempo, graças ao belo timbre vocal, obteve destaque no Festival da Rede Globo de 2000 interpretando "Brincos" de Amauri Falabella. Os CDs "A Voz do Violão", de 1994, indicado ao Prêmio Sharp, e "Amigos, Sonhos e Canções", de 2005, indicado ao Prêmio TIM.


 

segunda-feira, maio 12, 2008

alimentos que rejuvenescem

recebemos este e-mail
do Companheiro Elista Manuel Fernandes 
Coimbra - Portugal, membro do Elos Clube de Leiria
 
Assunto sério e que devia ser do conhecimento geral!!!

15 alimentos que rejuvenescem

De acordo com os dados mais recentes da Organização Mundial de Saúde (OMS), 5,3 milhões de mortes poderiam ser evitadas anualmente através da alimentação, e nada mais.
O segredo da eterna juventude encontra-se na nossa despensa. Basta modificarmos os nossos hábitos para vivermos mais anos e em melhores condições de saúde e bem-estar. Tome nota.
Neste artigo vamos falar-lhe de alimentos que, apesar de não evitarem a morte, prolongam a vida!
Na verdade, e segundo os especialistas da área de nutrição, é possível prevenir uma série de problemas com base numa alimentação correcta e equilibrada, entre eles, o cancro, problemas de ossos, de visão...
Vegetais, fruta, peixe e até chocolate! São alguns dos alimentos que, para além de a manterem saudável, lhe dão anos de vida. Saiba, um a um, quais os alimentos que a mantêm jovem por dentro e
por fora!



1. Quiwi

Originário da China, contém ácido propeolítico, que melhora a circulação e ajuda a combater o chamado mau colesterol (LDL).Possui uma enzima chamada actidina, que ajuda a digerir as
proteínas.
O seu conteúdo elevado de vitamina C ajuda a prevenir constipações. A vitamina C é um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao
envellhecimento.
Contém uma quantidade considerável de fibra, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e crómio, que têm um papel muito importante na prevenção de doenças cardíacas.

2. Abacate

Tem 10 vitaminas, entre elas, a vitamina E e o ácido fólico (B9), e glutatião, um derivado proteico com acção antioxidante (combate a degeneração celular).
Contém 10 ácidos gordos, dos quais cinco são mono e poli-insaturados, com destaque para o ómega-9, ómega-7, ómega-6 e ómega-3, sendo este último protector contra o cancro.
Também contém sitosterol, que previne a acumulação de colesterol. Possui, para além disso, aminoácidos essenciais (arginina, fenilalanina, lisina...), fundamentais ao normal funcionamento do
organismo.

3. Tomate

Para além de estar bem provido de vitaminas, minerais e flavonóides, contém licopeno, um dos antioxidantes mais poderosos, que lhe dá a cor vermelha e tem 'um papel antioxidante activo na
degenerescência celular que conduz ao envelhecimento', explica o nutricionista Tiago Osório de Barros.
Fortalece as paredes celulares, depura o organismo de substâncias tóxicas e aumenta as defesas.
Previne o aparecimento de doenças do coração e dos seus vasos sanguíneos, é benéfico para a visão e melhora a saúde do sistema nervoso.

4. Presunto

O presunto protege o coração e reduz o colesterol, desde que não seja excessivamente gordo nem demasiado salgado.
Os seus ácidos gordos monoinsaturados e o ácido oleico previnem as doenças cardiovasculares. Tem cerca de 40% de proteínas, pelo que pode substituir a carne nas refeições, sendo importante na formação da massa muscular.
Tem vitamina E, um potente antioxidante. Também é rico em cobre (essencial para os ossos e cartilagens), ferro e fósforo.

5. Brócolos

O zinco que contêm favorece a função da próstata e a qualidade do esperma.
Muito ricos em luteína, reduzem ligeiramente os efeitos da degenerescência macular da idade (DMI).
São ideiais para grávidas, convalescentes, pessoas anémicas, etc... por causa do elevado aporte de ácido fólico e ferro. Actuam como fitoestrogénios na menopausa (tal como a soja).

6. Espinafres


Têm provitamina A e vitaminas C e E, todas elas antioxidantes. São uma fonte inesgotável de vitaminas do grupo B, como folatos, B2, B6, B3 e B1, que possuem uma acção anti-envelhecimento pelo seu papel como co-factores enzimáticos.
Relativamente ao seu conteúdo mineral, os espinafres são ricos em ferro, magnésio, potássio, sódio, fósforo e iodo. Para além das vitaminas, são ricos noutras substâncias antioxidantes como o
glutatião, os ácidos ferúlico, o cafeico e o beta-cumárico e carotenóides.

7. Soja


Contém vitaminas A e E, e três do grupo B (B1, B2 e B5). A vitamina ajuda a conservar os epitélios celulares, que revestem as superfícies do corpo e dos órgãos. A vitamina E tem um efeito
antioxidante, combatendo os radicais livres.
Possui mais minerais do que qualquer outra leguminosa, sobretudo potássio e fósforo. A relação cálcio-fósforo é essencial para uma boa estrutura óssea.
O potássio tem uma importante acção a nível muscular.
Ajuda a prevenir alguns tipos de cancro, sobretudo na mulher após a menopausa. Alivia os sintomas da menopausa.

8. Frutos secos


Contêm proteínas (entre 14% e 19%), vitaminas do grupo B, aminoácidos, minerais, ácidos gordos poliinsaturados (nozes), ácidos gordos monoinsaturados e fibra.
Segundo Tiago Osório de Barros, 'as proteínas são imprescindíveis na preservação e formação das estruturas musculares'. As amêndoas, as nozes e as avelãs são as que têm melhores propriedades
antioxidantes por causa da sua maior concentração em vitaminas.

9. Chocolate preto


Tem uma grande actividade antioxidante graças aos seus flavonóides, combatendo os sinais do envelhecimento.
Beneficia a dilatação das artérias e o aumento do seu diâmetro. Para além disso, diminui a rigidez aórtica em cerca de 7%. Actua como um antiplaquetário eficaz, prevenindo a formação de trombos.
Estimula as funções cerebrais graças à fenetilamina, um alcalóide que actua como neurotransmissor cerebral.

10. Alho

Tem propriedades anti-sépticas, antifúngicas e antimicrobianas, melhorando a resposta a vírus e bactérias e fungos.
Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, contribuindo para reduzir o envelhecimento e a degeneração celular, que está na origem de alguns tipos de cancro.
Ajuda a reduzir os níveis elevados de pressão arterial. Reduz o chamado mau colesterol (LDL), aumenta o colesterol bom e previne problemas de disfunção eréctil no homem.

11. Azeite virgem (e azeitonas)


Tem um alto teor de ácido oleico, uma gordura monoinsaturada rica em vitaminas A, D, K e, especialmente, em E, que actuam como antioxidantes.
Reduz o risco de doenças cardiovasculares e controla a tensão arterial.
Favorece a absorção de cálcio, fósforo, magnésio e zinco, tendo por isso um papel importante ao nível da formação e manutenção de ossos fortes e saudáveis.

12. Peixe


Prolonga a vida das nossas artérias graças aos seus ácidos poli-insaturados (sobretudo o ómega-3), muito benéficos para o sistema cardiovascular. É rico em minerais e vitaminas, tendo,
portanto, uma boa acção antioxidante.
Tem único senão. As espécies provenientes de águas poluídas (sobretudo as que andam menos á superfície) contém mercúrio, um metal pesado que se for ingerido de forma crónica é prejudicial
para o organismo.
O mais recomendável é ingerir peixe entre quatro a cinco vezes por semana e variar o mais possível as espécies: cavala, sardinhas, salmão, atum, truta, anchovas, arenque...

13. Chá verde


Esta bebida é apreciada há mais de 5.000 anos nas culturas orientais. É rica em polifenóis, bioflavonóides e vitaminas A, C e E, o que a torna num elixir antioxidante e anticancerígeno.
Reforça o sistema imunitário, protegendo o organismo de bactérias e vírus prejudiciais. Ajuda a reduzir a gordura corporal e previne as doenças cardíacas. Regula o nível de colesterol.

14. Mel


Os seus minerais são assimilados directamente e contribuem para a manutenção do esqueleto (cálcio) e para a regeneração do sangue (ferro).
Tem um alto poder nutritivo, pelo que é um substituto ideal do açúcar industrial ou refinado. As suas enzimas facilitam a boa assimilação de outros alimentos.
É um bom remédio contra a fadiga, pelo fornecimento de hidratos de carbono de absorção rápida e pela fácil reposição das reservas gastas.

15. Cebola


É uma boa fonte de fibra, vitaminas e minerais, essenciais para o bom funcionamento do organismo. É rica em compostos enxofrados, que fazem parte do seu óleo essencial e que actuam sobre as vias respiratórias, melhorando a expectoração.
Para além das vitaminas C e E, contém flavonóides, entre os quais se destacam as antocianinas e a quercetina, todos eles compostos antioxidantes.



Texto: Madalena Alçada Baptista

Revisão científica: Dr. Tiago Osório de Barros (nutricionista no Espaço Qualidade e Saúde, em Lisboa)


"You will not be punished for your anger, you will be punished by your anger."

"Oh,the comfort, the inexpressible comfort of feeling safe with a person,having neither to weigh thought nor measure words, but pouring them allright out, just as they are, chaff and grain together, certain that afaithful hand will take and sift them, keep what is worth keeping, andwith a breath of kindness, blow the rest away."

 

 

 




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sexta-feira, maio 09, 2008

Lançamento Livro Forte de Copacabana

Prezado Casal  CE Tomaz Lima

O nosso CE Arménio Vasconcelos está lançando àmanhã, no Forte de Copacabana, o livro de sua autoria "Mandarino, o escultor do humano e do divino" e solicitou-me para vos dar conhecimento do evento, inclusive avisarem os amigos. O Evento está marcado para as 15 horas , no salão de exposições ao lado da Colombo, àmanhã dia 10 do mês corrente.

Por outro lado, o Presidente Eduardo Moreira, convida para o Almoço - Convívio do Elos Rio de Janeiro- que acontecerá no Clube da Aeronáutica (na praça 15 em frente ao Museu Histórico Nacional) no domingo dia 15 próximo, com visita ao Museu à exposição "Um Mundo Novo, Um Novo Império: A Corte Portuguesa no Brasil " que esperamos esteja presente, também o Embaixador Almeida Lima. Solicita-se que sejam convidados os Amigos e elistas de Niterói. Solicita-se também que seja passado o convite ao Gov. Reginaldo Barros Neto, de quem não temos contacto.

Um grande abraço de amizade com saudações elistas.
António Abraços


 

sexta-feira, maio 02, 2008

MONTEZUMA DE CARVALHO - Sócio de honra do Elos Clube já é saudade



---------- Forwarded message ----------
From: Manuel Fernandes <manfernan1@gmail.com>
Date: 02/05/2008 13:54
Subject: MONTEZUMA DE CARVALHO - Sócio de honra do Elos Clube já é saudade
To:

Prezados CE

Na sequência da singela mas altamente simbólica homenagem (ou atitude de "lembrança" - como bem considerou o Dr. Eduardo Aroso (CE em Coimbra), na sua bem elaborada descrição do acontecimento que se junta-) prestada, no pretérito e mais recente dia 25 de Abril, ao saudoso Professor e Escritor Dr. Joaquim Montezuma de Carvalho, pelos seus familiares e a que se associaram vários Elistas de Coimbra e da Figueira da Foz, e outros amigos, junto envio aos Companheiros Elistas testemunho das singelas mas significativas cerimónias que tiveram lugar nas duas citadas cidades do Centro do País, onde aquele humanista e esteio da Cultura espalhou respeito e admiração, inclusive nos Elos Clubes de Coimbra e Figueira da Foz, de que foi um dos primeiros sócios de honra.   
 
Aproveito a oportunidade para solicitar a quem porventura tenha acesso a esta informação e contacto com o CE e Digm.º Governador do Centro (Portugal), Arménio Vasconcelos (neste momento a enriquecer o Elismo e a Cultura da Língua Portuguesa, no Rio de Janeiro e noutras cidades próximas), o favor de lhe transmitir que, tendo convidado informalmente o filho e homónimo de Joaquim Montezuma de Carvalho, advogado e residente em Lisboa, solicitamente aceitou disponibilizar-se para integrar o elenco do Elos Clube de Lisboa, ao qual auguro vir a ter, através desta "conquista", um bom Presidente.
E dado que tenciono ausentar-me na próxima semana para os Açores, donde regressarei antes da última semana, mas por pouco tempo, pois voltarei a ausentar-me logo a seguir à primeira semana de Junho, com regresso previsto para o início do mês seguinte, a que sucederá nova ausência perto do final do mês e cuja ausência poderá estender-se até final de Agosto, será melhor deixar desde já o contacto do potencial CE: Joaquim M. Montezuma de Carvalho, e-mail; montezuma@sapo.pt 
 
E também aproveito para cumprimentar todos os CE e desejar os melhores êxitos ao me competentíssimo Governador que é, sem dúvida, dos mais competentes e activos Elistas dos 4 Continentes (Mas esta última parte só pode ser divulgada na sua ausência, para evitar que se "estrague").
 
Saudações Elistas
 
Manuel Fernandes
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